Coaching im Urlaub geht nicht? Blödsinn!
Coaching und Urlaub als Kombipaket - sinnvoll, Geldmache oder Eintagsfliege? Dieser Frage gehe ich im folgenden Artikel nach. Du erfährst, warum „nur Urlaub“ manchmal nicht reicht, welche Arten von Coaching-Urlaub es gibt und welche Vor- und Nachteile Coaching in Verbindung mit Urlaub hat. Außerdem gebe ich dir einen Überblick über die Kosten und wertvolle Tipps, wie du das für dich passende Angebot findest.
#1 Warum „nur Urlaub“ manchmal nicht reicht
#2 Welche Arten von Coaching-Urlaub du buchen kannst
#3 Was ein Coaching-Urlaub bringt – und was er nicht leisten kann
#4 5 gute Gründe für einen Coaching-Urlaub
#5 Die Kosten: manchmal überzogen
#1 Warum „nur Urlaub“ manchmal nicht reicht
Coaching und Urlaub als „Two in One“: Das ist ein Trend mit vielen Möglichkeiten. Und vor allem mit einem potenziell hohen Erholungswert für den Nutzer – denn Ruhe und Erholung haben viele dringend nötig. Wusstest du zum Beispiel, dass der Begriff Stress im deutschen Internet 27.100-mal pro Monat gegoogelt wird, Burnout 60.500-mal und Depression sogar 135.000-mal.
Das zeigt: Viele Menschen in Deutschland stehen unter Druck – beruflich und oft auch privat. Und wer unter Druck steht, wünscht sich nichts mehr, als sich endlich richtig zu erholen und am besten auch nach dem Urlaub noch etwas von der Erholung zu spüren.
Doch Urlaub heißt oft: verdrängen und konsumieren. Richtig zur Ruhe kommt man allerdings nicht, wenn man im zweiwöchigen Urlaub die eigenen Alltagsprobleme zur Seite schiebt und Entspannung mit Konsum (von Alkohol, Events, Animation, ...) verwechselt. Richtig zur Ruhe kommt man, wenn man sich erstens die Zeit nimmt, die man dafür nötig hat - und es zweitens zulässt, das Leben einfach geschehen zu lassen. Dem stehen dann aber oft die eigenen Sorgen im Weg, die sich in unverplanten Momenten besonders deutlich zeigen.
#2 Welche Arten von Coaching-Urlaub du buchen kannst
Coaching-Urlaub ist nicht gleich Coaching-Urlaub. Wenn du dich auf die Suche nach einem passenden Angebot begibst, kann es gut sein, dass du dich erst einmal erschlagen fühlst. Die Themen, die bei den Reisen im Fokus stehen, sind vielfältig. Hier ein paar Beispiele für themenorientierte Coaching-Auszeiten:
Stressmanagement
Burnout-Coaching
Selbstfindung und berufliche Neuausrichtung
Intuitive Coaching-Reise
Heldenreise zu sich selbst
Neue Perspektiven entwickeln
Erfolgscoaching
Wertecoaching
Bei manchen Anbietern steht die Methode im Vordergrund:
Wandercoaching
Coaching und Segeln
Coaching und Kanutour
Naturcoaching
Coaching und Yoga
Coaching und QiGong
Außerdem gibt es Angebote für spezielle Zielgruppen wie z.B. Führungskräfte, Frauen, Geschwister, Paare.
Inzwischen werden fast weltweit Coaching-Urlaube angeboten. So zum Beispiel in diesen Regionen:
In der Sahara
In Deutschland
In Südafrika
In Skandinavien
Im Mittelmeerraum
Fazit: Du hast die Qual der Wahl. Denn tatsächlich zeige ich dir mit meiner Auflistung nur einen Bruchteil dessen an, was im Netz angeboten wird. Wie du das für dich passende Angebot findest und auswählen kannst, verrate ich dir in Kapitel #6.
#3 Was ein Coaching-Urlaub bringt – und was er nicht leisten kann
Das Ziel von Coaching-Urlaub
Erholung inklusive Neustart: Auf diesen gemeinsamen Nenner lassen sich wohl alle Angebote bringen– egal wie unterschiedlich sie sind. Im Idealfall hat der Anbieter beides im Blick: (1.) dass der Gast sich wirklich erholt, indem (2.) auch sein individueller Stress / sein akutes Problem / sein persönliches Anliegen Ausdruck findet. Damit bietet er neben dem Urlaubsgefühl die Möglichkeit, zu sich selbst zu kommen, sprich:
das eigene „volle Leben“ auf den Prüfstand zu stellen;
die eigenen Probleme (die ja sowieso mit im Gepäck sind) aus größerer Distanz anzuschauen;
in schöner (möglichst reizarmer) Umgebung kreative Lösungen zu finden und Entscheidungen zu treffen;
die Ruhe zu nutzen, um sich tief zu erholen;
den Startpunkt für ein entspannteres Leben zu setzen.
Der entscheidende Vorteil: die Distanz zum Alltag
Der entscheidende Vorteil des Coaching-Urlaubs ist aus meiner Sicht die Distanz zum Alltag. Man hat mehr Ruhe und es fällt leichter, sich den eigenen Problemen zuzuwenden. Außerdem wird eine neue Perspektive möglich. Die eigenen Themen erscheinen nicht mehr ganz so groß, unlösbar und präsent. Im Idealfall lernt man Menschen kennen, die in einer ähnlichen Bedürfnislage sind wie man selbst. Der Austausch, der sich daraus ergibt, kann zu neuen Erkenntnissen führen.
Raus aus dem gewohnten Umfeld zu sein bedeutet auch oft die Chance, sich ein Stück aus der eigenen Komfortzone zu wagen. Und außerhalb derer sieht die Welt ein bisschen anders aus. Das vereinfacht die eigene Veränderung und zeigt vor allem: Veränderung ist möglich.
Wenn dann ein gutes Coaching-Angebot „on top“ kommt, sind die Voraussetzungen für den ersten Schritt ideal.
Attraktiv: kreative Ansätze und Methoden
Coaching in Verbindung mit Urlaub ist oft sehr kreativ und muss es auch sein. Denn wer will im Urlaub schon mehrere Stunden pro Woche in einem Praxisraum sitzen?!
Die meisten Anbieter haben deshalb ein gemischtes Programm, bei dem das Erleben von Natur, Gruppenevents und neue Erfahrungen im Vordergrund stehen. Mal in Gemeinschaft, mal alleine. Das bringt nicht nur den eigenen Veränderungsprozess auf eine ungewöhnliche Art in Gang, sondern birgt auch die Möglichkeit eines unvergesslichen Urlaubs.
Das klassische 1:1-Coaching spielt natürlich auch eine wichtige Rolle, findet aber nicht zwingend in einem Praxisraum statt. Ungewöhnliche Settings wie der Wald, der Hot Tub oder ein Kajak sind da nur drei Beispiele.
Coaching-Urlaub in Skandinavien: reizarme Umgebung und gaaanz viel Natur
Abgesehen davon, dass Schweden (für mich) das schönste Urlaubsland ist, bietet es genau den richtigen Rahmen für einen Coaching-Urlaub. Es ist dünn besiedelt, besteht zu zwei Dritteln aus Wald und hat fast 100.000 Seen. Weit ab vom Schuss zu leben erscheint uns Deutschen ungewöhnlich – in Schweden ist das aber total normal. Und die Deutschen, die immer wiederkehren, lieben genau das: die Ruhe, die Abgeschiedenheit und das Abschalten können mitten in der Natur.
Im Grunde übernimmt die Natur schon einen Teil des Coachings, denn sie ist so präsent, dass der Urlauber sich automatisch mit ihr verbindet. Was dann passiert, ist unglaublich wohltuend: Man nimmt sich wieder als Teil eines großen Ganzen wahr, und das relativiert die Wichtigkeit des eigenen Lebens – und die Bedeutung der eigenen Probleme.
Kritik an Coaching-Urlaub
Natürlich ist ein Coaching-Urlaub etwas ganz anderes als ein Coaching vor Ort.
In einem Artikel in der GEO kritisieren die Autorinnen, dass ein Coaching-Urlaub für eine dauerhafte Veränderung zu kurz sei. Stimmt. Aber: Das ist auch gar nicht der Anspruch. Es geht stattdessen darum, mit Abstand und Ruhe aufs eigene Leben zu schauen und Erkenntnisse zu gewinnen, die man dann mit nach Hause nimmt – also einen Startpunkt für Veränderung zu setzen. Und das fällt im Urlaub oft leichter als zu Hause im straffen Alltag.
Dass nicht jeder, der sich Coach nennt, fundiert ausgebildet ist, ist ein weiterer Kritikpunkt. Stimmt auch. Trifft auf Coaching vor Ort aber genauso zu wie auf Coaching-Urlaub. Deshalb ist es so oder so sinnvoll, wenn du das für dich passende Angebot in Ruhe auswählst. Dabei darfst du aber auch deinem Gefühl folgen. Denn dass du dem Menschen vertraust, der dich in deinem Prozess begleitet, ist das Allerwichtigste. Und die Qualifikationen hast du ja schnell abgecheckt.
#4 5 gute Gründe für einen Coaching-Urlaub
Grund 1: Du hast ein Problem im Gepäck
Probleme schalten nicht automatisch auf Pause, wenn du Urlaub hast. Ich zum Beispiel weiß noch, wie ich einmal a) Erholung dringend nötig hatte und b) ein persönliches Problem mit mir rumschleppte, das mir auch im Urlaub keine Ruhe ließ. Das war richtig belastend. Und da hätte ich mir gewünscht, jemanden mit Expertise vor Ort zu haben, der sich das Problem mit mir anschaut. Das hätte mich sehr entlastet.
Grund 2: Dein Leben ist zu voll
In meiner Praxis in Deutschland habe ich erlebt, dass Klienten es manchmal nicht schafften, sich die Zeit für sich selbst zu nehmen. Zu volles Leben, um sich mit den eigenen Themen in Ruhe zu beschäftigen. Alles andere schien wichtiger zu sein: die Anforderungen im Job; die Erwartungen von Freunden und Familie; und dann die kurzfristige Belohnung durch Medien, unnütze Anschaffungen oder das abendliche Glas Rotwein. Raus aus dem Alltag, zur Ruhe kommen und dann einen Blick auf die eigenen Themen werfen kann deshalb eine echte Chance sein, um sich neu zu sortieren.
Grund 3: Du kommst schlecht zur Ruhe
Auch wenn es dir schwerfällt, Ruhe und Leerlauf auszuhalten (obwohl du Ruhe brauchst), ist ein Coaching-Urlaub eine super Option. Denn da bist du mit diesem Gefühl der „Unruhe in der Ruhe“ nicht alleine. Du kannst dir auf die Spur kommen und dann die neue Erfahrung machen: Ich kann Ruhe nicht nur aushalten, sondern genießen. Was für ein Gefühl!
Grund 4: In deiner Beziehung läuft’s nicht rund
In Deutschland habe ich viel mit Paaren gearbeitet. Wie schwierig das oft war, Termine zu machen, weil zwei Jobs berücksichtigt und die Betreuung der Kinder geklärt werden mussten. Da kann es sehr entlastend sein, der Beziehung einen Coaching-Urlaub zu gönnen. Allerdings gibt es nicht allzu viele Angebote, die auch auf Familien ausgerichtet sind. Aber die Suche lohnt sich sicher, zumal Beziehungsprobleme im Urlaub oft sehr deutlich werden.
Grund 5: Eine schwere Entscheidung steht an
Kennst du das Gefühl, in einer Zwickmühle zu stecken? Gehen oder bleiben ist so ein typisches Dilemma, für das es keine schnelle Lösung gibt. Und je länger man grübelt, desto schwerer fällt die Entscheidung. Da hilft es, erstmal auf Distanz zu gehen und sich dann die Frage nochmal zu stellen. Wenn es einen Profi vor Ort gibt, der dich dabei unterstützt: super. So kann der der Urlaub eine Auszeit werden, die du mit Chaos im Kopf beginnst und mit klarer Vorstellung beenden kannst.
Fazit: Ein Coaching-Urlaub könnte also das Richtige für dich sein, wenn
du deinen Urlaub trotz eines akuten Problems genießen willst;
du dir in deinem Alltag zu wenig Zeit für dich selbst nimmst - und das verändern willst;
es dir schwerfällt, zur Ruhe zu kommen;
du und dein Partner / deine Partnerin im Urlaub eure Beziehung stärken wollt;
du eine wichtige Entscheidung treffen willst und dabei auf der Stelle trittst;
du Lust auf Entwicklung hast.
#5 Die Kosten: manchmal überzogen
Die Preise für Coaching-Urlaub variieren extrem. Ich habe 21 Angebote, alle in Europa, miteinander verglichen. Die günstigste Reise lag bei 624 €, die teuerste bei 6.720 € pro Woche. Durchschnittlich kostete eine Woche Coaching-Urlaub knapp über 2.200 €.
Die Preisunterschiede hängen mit verschiedenen Faktoren zusammen: Eine Coaching-Reise für Führungskräfte ist deutlich teurer als eine Wander-Auszeit in der Eifel. Wenn Unterkunft und Verpflegung enthalten sind, kostet die Woche natürlich mehr, als wenn du selbst dafür zuständig bist.
Billig ist ein Coaching-Urlaub nicht. Möglicherweise ist er aber weniger teuer, als er auf den ersten Blick scheint. Denn die Ausflüge, Gruppenevents und Sitzungen sind ja schon im Preis mit drin. Da neben der Entwicklung vor allem Erholung im Vordergrund steht, fallen Extrakosten für „Luxuriöses“, aufwändige Tagestouren und Konsum weg oder schlagen zumindest weniger zu Buche als bei der Flugreise in die Karibik.
Offensichtlich hat sich in der Branche noch keine nachvollziehbare Preisspanne etabliert. Ob der Preis etwas über die Qualität aussagt, kann ich nicht pauschal beurteilen. Allerdings erscheint mir eine Woche Coaching-Urlaub in Deutschland für 6.720 € (kein Scherz!) reichlich überzogen. Da würde ich mich fragen, was ich als Gegenleistung erwarten darf. Und ich frage mich, ob vielleicht ein elitärer Kreis gerne unter sich bleiben möchte - oder der Anbieter seiner gut betuchten Zielgruppe Geld aus der Tasche ziehen. Jedenfalls bin ich sicher, dass es auch für weniger Geld tolle Angebote gibt.
#6 6 Tipps: So findest du das passende Angebot
Tipp 1: Frage dich, was wichtiger ist: das WO (Urlaubsziel) oder das WAS (Angebotspaket vor Ort)?
Wenn du sicher bist, wo du den Schwerpunkt setzt, wird die Suche nach dem passenden Angebot leichter. Wenn das WO wichtiger ist, gibst du vielleicht „Coaching Urlaub Schweden“ in die Suchmaske bei Google ein. Und wenn du nicht weißt, ob du kündigen sollst, und diese Frage wichtiger ist als das Urlaubsland, dann suche besser nach „Coaching Urlaub berufliche Orientierung“.
Tipp 2: Mach dir klar, mit wem du reisen willst – alleine oder mit Partner / Familie / einem Freund / einer Freundin?
Hier ist zu bedenken, dass nicht in jedem Fall eine Begleitperson (die sich nicht für das Coaching interessiert) mitreisen kann. Aber es gibt auch Angebote für Familien und für Interessierte mit nicht interessiertem Partner.
Tipp 3: Kläre vorab das Verhältnis von Urlaub und Coachingelementen
Wie viel Coaching darf es sein - und wie viel unverplante Zeit brauchst du? Wenn du dir diese Frage beantwortet hast, kannst du gezielt auswählen. Vielleicht reichen dir ein, zwei Sitzungen und ein paar Gruppenangebote. Oder willst du auch im Urlaub „arbeiten“ und dir in mehreren Coaching-Einheiten pro Woche auf die Spur kommen?
Tipp 4: Mach dir bewusst, was du erreichen willst
Das ist echt entscheidend. Wie beim klassischen Coaching steht und fällt der Erfolg damit, wie klar dir dein Ziel ist. Übrigens kann auch ein Ziel sein, dir deiner Ziele klarer zu werden. Oder herauszufinden, wie du dich am besten erholst. Oder bestimmten Alltagsthemen, die dich sonst um den Schlaf bringen, den Fokus zu entziehen. Oder dich mehr des Lebens zu freuen. Oder oder oder.
Tipp 5: Lege deine finanzielle Schmerzgrenze fest
Da die Preisspanne irrsinnig groß ist, mache dir vorher klar, wieviel du für den Coaching-Urlaub ausgeben willst. Und schau erst dann, welche Angebote es gibt. Sonst gibst du womöglich vorschnell die Suche auf, weil die horrenden Preise dich frustrieren. Wenn du einen Coaching-Urlaub in Betracht ziehst, vergleiche in Ruhe und lass dich nicht zu sehr von den Preisunterschieden verunsichern.
Tipp 6: Stelle sicher, dass die Chemie stimmt - und zwar bevor du buchst
Ein gutes Angebot sollte die Möglichkeit zu einem unverbindlichen Vorab-Gespräch beinhalten. Dieses muss nicht unbedingt kostenlos, sollte aber erschwinglich sein. Ein Wert von maximal 50 € für z.B. 45 Minuten ist angemessen. Schließlich will der Anbieter auch verkaufen.
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#7 Fazit
Um eine abgedroschene Phrase zu bemühen: Alles hat seine Vor- und Nachteile. So ist es auch beim Coaching-Urlaub. Wer Wunder erwartet, wird (wie fast immer) enttäuscht werden. Aber wer sich bestens erholen UND etwas für sein emotionales Wohlbefinden tun will, dem kann ein Urlaub mit Coaching-Anteilen richtig guttun. Vorsicht ist bei den Kosten geboten – manche Angebote wirken überteuert.
